Шоколадочки нашего производства :) Лето кончилось, ты с облегчением убираешь на антресоли майки и шорты и готовишься с ног до головы закутаться в уютный пуховик, под которым особенности твоей фигуры не так заметны? Новое лето наступит нескоро, мы подумаем о нем позже, где-нибудь в мае, не так ли? Сейчас наконец можно выдохнуть, все равно под свитером живот не так виден?
А может, попробуем по-другому? Не будем на полгода убирать себя в камеру хранения, а будем жить здесь и сейчас? Не станем впадать в спячку, по результату которой летняя одежда с прошлого сезона, и так, прямо скажем, немаленькая, снова на тебя не налезет?
Все зависит только от тебя, ты в силах все изменить и начать новую жизнь - себя уверенной, успешной, достигающей целей. Только те, кто начнут готовиться к лету здесь и сейчас, действительно подойдут к нему во всеоружии.
Хватит ждать удобного момента, пока пройдут праздники, закончится учеба. Просто сейчас возьми и приготовь себе обед по диете, это может сделать абсолютно любая девушка - и ты можешь тоже.
Загадай себе цель - продержаться всего одну неделю, это тоже может любая. Не думай о том, что впереди несколько десятков кило, не думай о том, что впереди много месяцев работы, - у тебя неделя, и ты точно ее продержишься.
Что делать дальше - ты потом решишь. После этой недели победы над собой, после этой недели воодушевления и веры в себя, после недели подтягивания джинс каждые несколько минут, после семи дней без нескольких своих привычных килограммов. Если тебе все это не понравится - бросишь, ты сама себе хозяйка, ведь так?
Продержаться неделю сможет любая, просто подойди к этому ответственно: продумай, что будешь готовить, потрать час на поход в супермаркет, тщательно выбери себе продукты, а не кидай в телегу все, до чего дотянется рука.
Проследи, чтобы у тебя наготове всегда было сладкое по диете, как ни крути, именно десерты - причина 99% срывов. Приготовь себе низкоуглеводное панчо или творожное желе, и при малейших колебаниях в сторону "а может можно немного..." ешь именно их, а не все подряд. Купи себе шоколада от магазина Углеводов.нет - ты не "тратишь деньги", ты вкладываешь в себя и свою фигуру. Всего одна шоколадка в день с вечерним чаем или в обеденный перерыв даст тебе то чувство блаженства, к которому ты привыкла, и которое ищешь от еды. Испеки хлеб из нашей смеси, и твоя диета пройдет незамеченной для коллег на обеденном перерыве - до первого результата, разумеется.
Поговорим через неделю.
